PT & PRIVATA KLASSER
Här kan du boka individuella klasser för meditation, yoga samt funktionell träning och rehab. Vi har tagit fram ett antal privata sessions där du har möjlighet att boka en klass eller kurs på egen hand eller tillsammans med en familjemedlem eller vän. Fördelarna med individuella sessioner är att klassen anpassas helt efter dig och dina behov. Kontakta oss om du har andra önskemål än de exempel som vi presenterar här!
Du kan även boka ett privat event för flera personer. Exempelvis till en möhippa och svensexa, ett födelsedagsfirande, baby shower tillsammans med familjen eller med vänner. Det finns också möjlighet att boka oss för klasser hemma hos dig, i din trädgård eller annan plats. Kontakta oss så pratar vi mer om alternativen. Samtliga klasser är giltiga för friskvårdsbidrag. Ett urval av de privata klasserna hittar du även på epassi.se.
Bokningskalendern med lediga tider hittar du längst ner på sidan samt via appen Wondr. Kontakta din PT om du inte hittar en tid som passar.
Här kan du köpa klippkort för privata klasser >>
YOGA, PERSONLIG TRÄNING & REHAB
YOGA – PERSONLIG TRÄNING
60 min
Yogan anpassas efter din kropp och dina behov, här finns utrymme att fokusera på de områden som behöver stärkas eller sträckas ut. Du får bygga styrka och stabilitet, fokusera på flexibilitet och rörlighet, öva din balans och hitta ett djupare andetag som syresätter kroppen. Vi rekommenderar minst 3 tillfällen då vi använder en stund av första tillfället till att gå vi igenom dina behov och eventuell skadeproblematik och kan arbeta vidare utifrån det.
PRIS FÖR EN PERSON,
boka ett eller flera pass:
1 – 2 klasser: 800 kr/klass
3 klasser: 2280 kr
5 klasser: 3700 kr
Finns på friskvårdsportalen www.epassi.se med en extra kostnad på 10% samt på Benify.
Mottagning vid bokning via bokningssystemet nedan eller kontakta:
Ellie
ellie@tinytree.se
0735-353573
NYBÖRJARKURS INDIVIDUELL
60 min/klass, 8 tillfällen
Du får lära dig grunderna i Hatha-yoga, de vanligaste positionerna och du får en förståelse för hur de utförs på ett säkert sätt. Du får en introduktion till meditation, andningsteknik och yogafilosofi.
Kursen passar dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i Hatha yoga eller, som mer van yogi, vill fördjupa dig i din yogapraktik. Kursmaterial ingår så att du kan öva hemifrån mellan träffarna. Gå kursen på egen hand, tillsammans med en vän eller med kompisgänget.
PRIS:
1 deltagare: 4800 kr
2 deltagare: 6600 kr (3300 kr/person)
För fler deltagare, kontakta oss för offert.
Finns på friskvårdsportalen www.epassi.se för en deltagare med en extra kostnad på 10%.
Mottagning vid bokning via bokningssystemet nedan eller kontakta:
Ellie
info@tinytree.se
0735-353573
FUNKTIONELL TRÄNING/REHAB
60 min
Individanpassad träning som grundar sig i funktionell träning där du stärker och förbereder din kropp inför vardagens alla utmaningar. Du utvecklar styrka, rörlighet, balans och koordination med hjälp av kroppsvikt och enklare redskap. Du får stöttning för att hitta bra träningsrutiner och öka motivationen och du får med dig övningar som är enkla att göra hemma. Personlig träning passar även dig som behöver hjälp med rehab efter en skada. Träningen kan kombineras med coaching, behandling eller kostrådgivning vid behov.
PRIS FÖR EN PERSON,
boka ett eller flera pass:
1 – 2 klasser: 800 kr/klass
3 klasser: 2280 kr
5 klasser: 3700 kr
Finns på friskvårdsportalen www.epassi.se med en extra kostnad på 10% samt på Benify.
Mottagning vid bokning via bokningssystemet nedan eller kontakta:
Ellie
ellie@tinytree.se
0735-353573
MEDITATION & MINDFULNESS
Att meditera regelbundet ger dig en paus i vardagslivet och skapar samtidigt mer utrymme för större tillit, inre acceptans och mer glädje. Meditation är ett kraftfullt hjälpmedel som minskar oro och rädsla in en tid av ovisshet.
MEDITATION & MINDFULNESS
60 min
Prova meditation för första gången eller fördjupa din nuvarande mediation. Du får träna dig i att hitta mer fokus, glädje och acceptans och du får med dig redskap för att minska ältande tankar och få bort rädslor du bär inom dig. Klassen anpassas efter dina behov. Utrymme finns för ett upplägg som passar dig med hjälp av meditation, mindfulness-övningar samt teori och coachande samtal.
PRIS PER PERSON:
1 klass: 800 kr
3 klasser: 2280 kr
Finns på friskvårdsportalen www.epassi.se med en extra kostnad på 10% samt på Benify.
Mottagning vid bokning via bokningssystemet nedan eller kontakta:
Åsa
asa@tinytree.se
070 – 8676508
PRIVATA SESSIONER FÖR MINDRE GRUPPER
FIRA FRIDFULLT
Fira en bemärkelsedag, en möhippa eller annan betydelsefull dag på ett varmt och kärleksfullt vis. Med vårt firarpaket kan du välja mellan yoga eller meditation och mindfulness. Välj att lägga till en behandling för den som står i centrum för firandet, exempelvis massage eller reiki.
Gå sedan vidare eller spendera resten av tiden på egen hand i studion, ni har tillgång till lokalen enligt överenskommelse. Beställ en hälsolunch eller nyttigt snacks från oss alternativt ta med egen mat och dryck eller fika.
Exempel på andra aktiviteter under dagen kan vara frågeleken Vertellis eller brädspel som finns i studion, samtal och delning eller bara få en stund att hänga tillsammans i lugn och ro. I studion finns det som behövs för en mysig stund.
Kontakta oss för prisuppgift:
info@tinytree.se
0735-353573