SOFT HATHA
Öppen klass  60 min
 
Hatha yoga är ett samlingsnamn för all fysisk yoga där vi använder kroppen som främsta redskap för att skapa balans. Soft Hatha är en mjuk och inkännande hatha yoga klass. Vi arbetar med lugna, medvetna rörelser/asanas där andning och kroppsnärvaro är i fokus.
 
Klasserna har ofta ett tema och kan variera i intensitet från gång till gång, ibland lugnt och andra gånger mer instensivt men med en bibehållen mjukhet. Viktigast är att alltid lyssna till din egen kropp och anpassa vid behov. Klassen avslutas med en kortare vila/Savasana. Denna klass passar alla nivåer.