KUNDALINI YOGA

Öppen klass  75 min
 

Här får du möjlighet att pröva olika typer av pass i kundaliniyoga; både mjuka, med fokus på lugn och avslappning, och mer dynamiska pass med övningar som stärker vårt nervsystem. Du får möta olika typer av pranayama (andningsövningar) och mantrameditationer. Under denna klass får du ibland landa in i olika typer av sound – från olika soundhealing-instrument och genom mantran.
 

Alla klasser tränar oss i att fokusera inåt och bli medvetna om våra tankar och känslors påverkan. Det du möter på mattan möter du utanför mattan i en annan form. Teknikerna i kundaliniyoga syftar till att lättare hantera stress och få balans i tillvaron. Kundaliniyoga kan utföras av alla, vare sig du är nybörjare eller van yogi/yogini.