En kurs anpassad för dig som är senior, har skador eller behöver anpassa din yoga pga olika fysiska begränsningar. Det finns möjlighet att sitta på en stol. Alla åldrar är välkomna och passar bra för dig som önskar en mjukare och långsammare form av yoga.
 
Med en längre uppvärmning och ett fåtal enkla grundövningar från yogan tillsammans med medveten andning mjukar vi upp kroppen och får möjlighet att uppleva lugn och ro. De flesta övningarna görs sittande med det förekommer även stående balanspositioner med stöd av stol eller vägg samt fallförebyggande övningar.
 
I slutet av klassen bjuds det på te och ibland något snacks.
 
Kursen leds av Ellie som undervisar med värme och stor detalj­rikedom. Hon är utbildad Hathayogalärare, PT, massageterapeut samt är utbildad lärare i yin­yoga, teraputisk hatha, Restorative yoga och Yoga Nidra. Med hennes stora intresse för fysiologi och anatomi får du ta del av kunskap som är till nytta både i din yogapraktik och din vardag.

STARTDATUM: 6 mars
TORSDAGAR: 12.00 – 13.00
PRIS: 990 kr för 5 tillfällen.
LÄRARE: Ellie Andersson

Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till någon annan. Du får endast avgiften i retur mot uppvisande av läkarintyg. Vid färre än 5 deltagare blir kursen inställd och du får kursavgiften i retur. Du deltar i kursen under eget ansvar för din fysiska och mentala hälsa. Tiny Tree kan inte hållas ansvarig för ev skador eller händelser som skulle kunna uppstå under kursens gång. Vid Force Majeure återbetalas ej kursavgiften. Du har möjlighet att ta igen upp till två missade tillfällen på våra öppna klasser efter kursens slut.