En kortare grundkurs i yoga på fem tillfällen som gör dig mer redo för de hathaklasser som vi erbjuder på studion, du behöver inga förkunskaper för att delta men passar även dig som haft ett längre upphåll och vill friska upp minnet.
 
Du får lära dig grunderna i traditionell Hatha-yoga som är en dynamisk yogaform där vi rör oss i takt med andetaget, skapar stabilitet, styrka, rörlighet och balans. Under kursen får du bekanta dig med solhälsningar och de vanligaste positionerna så att du sedan har lättare att hänga med i tempot på de öppna klasserna. (I den längre kursen, ”Nybörjarkurs Hathayoga” går vi djupare in på teknik, skadeprevention och individuella anpassningar under 10 tillfällen.)

Klasserna är avslappnade, det finns utrymme för frågor och vi går igenom grunderna i ett lugnt tempo. Här får du utforska yogan tillsammans med andra nybörjare. Kom som du är! Allt du behöver är mjuka och följsamma kläder så att du kan röra dig fritt.
 
Kursen leds av Ellie som undervisar med humor, värme och stor detalj­rikedom. Hon är utbildad yogalärare inom flera olika yogaformer samt PT och massageterapeut. Med hennes stora intresse för fysiologi och anatomi får du ta del av kunskap som är till nytta både i din yogapraktik och din vardag.
 

STARTDATUM: 9 mars
SÖNDAGAR: 17.30. – 18.30
PRIS: 1.295 kr för 5 tillfällen.
LÄRARE: Ellie Andersson
 

Avgiften är ej återbetalningsbar men du kan överlåta platsen till någon annan. Du får endast avgiften i retur mot uppvisande av läkarintyg. Vid färre än 5 deltagare blir kursen inställd och du får kursavgiften i retur. Du deltar i kursen under eget ansvar för din fysiska och mentala hälsa. Tiny Tree kan inte hållas ansvarig för ev skador eller händelser som skulle kunna uppstå under kursens gång. Vid Force Majeure återbetalas ej kursavgiften.